Interview. Jacques Sibeud. Médecin généraliste.
Quel comportement adopter en cas de fortes chaleurs ?
Mon premier conseil est, bien sûr, de bien s’hydrater en buvant davantage (2,5 litres d’eau par jour répartis dans la journée). L’alimentation peut être également adaptée en étant plus légère. De même il est fortement déconseillé de consommer de l’alcool. Le pic de chaleur se situe bien souvent entre 11h et 16h, limiter durant cette période, les activités à l’extérieur. Si l’on doit sortir, se munir d’un chapeau, se protéger par l’application d’une crème solaire et essayer de rester à l’ombre. À la maison, fermer les volets pour rafraîchir votre intérieur et avoir recours, si possible, à une climatisation.
Enfin, si l’on prend certains médicaments il faut consulter son médecin traitant pour adapter leur posologie. En effet, les diurétiques par exemple accentuent le risque de déshydratation, les neuroleptiques peuvent augmenter la température du corps, tout comme les antiépileptiques et les antimigraineux.
Quels sont les risques ?
Le risque principal est la déshydratation avec malaise voire choc hypovolémique, qui est une baisse de la tension artérielle et qui conduit à une hospitalisation. Les personnes les plus concernées sont les seniors, les nourrissons et les femmes enceintes, d’autant que ces dernières ont une tension artérielle basse.
Quels sont les réflexes en cas de malaise ?
Si vous êtes témoin d’une personne victime d’un malaise lié à un coup de chaleur il faut l’allonger à l’ombre, vérifier qu’elle respire correctement et appelez le 15 pour conseils.
Espace Solidarité Seniors. Plan Canicule !
Pendant la période estivale, la ville de Neuilly-sur-Seine met en place un service d’inscription au registre canicule pour être régulièrement contacté et ainsi vérifier que tout va bien. Ce service concerne les personnes âgées de 70 ans et plus, les personnes en situation de handicap ou ayant un problème de santé et tous ceux ayant peur de rester seuls chez eux. Un système gratuit permettant de prévenir les risques.
Inscriptions auprès de l’Espace Solidarité Seniors
96, avenue Achille Peretti
92200 Neuilly-sur-Seine
